El Teletrabajo, una modalidad laboral en auge en estos días tiene muchas ventajas, sólo, hay que organizarse y mantener una disciplina.
Para que el teletrabajo funcione exitosamente se recomienda desarrollar ciertas competencias: ser una persona proactiva, auto motivada, disciplinada y ordenada. Ahorrará tiempo, gasolina y dinero quedándose en casa, pero hay que tener horarios y hábitos ordenados.
Si se tiene familia con hijos en edades escolares y menores deberán todos (as) ajustarse a esta nueva modalidad del padre o de la madre en casa.
Indispensable: un espacio físico con privacidad para no ser interrumpido(a).
Aquí unos consejos:
EVITEMOS
Espacios conglomerados
Trabajar en la habitación en la cama.
Lugar oscuro y con poca ventilación
Picar comidas y visitas frecuentes a la cocina
Hacer oficios domésticos
Hacer arreglos y renovaciones en casa
Visitas de vecinos, familia y amistades
Trabajar en horas “pico” de vida familiar
Ser la secretaria del hogar
Ser la niñera del hogar y del barrio
Dias de mucha actividad familiar , fines de semana
Redes sociales por internet (Facebook, Hi5, messenger)
Andar en pijama todo el día
Trabajar seguido más de 3 horas
El televisor encendido
PRACTICAR
Organize un espacio en su hogar sólo para usted y su funciones de trabajo.
Tenga un espacio con una silla ergonómica, escritorio para computadora, teclado, espacio para mouse, y teléfono (con su propia línea) si ocupa.
Su espacio de trabajo deberá ser ventilado, con luz natural (sin reflejos) y con buena iluminación para trabajar de noche.
Cuidado con la tentación de estar comiendo a cada rato! Le pueden aumentar unos kilitos! Mantener horarios fijos de comidas y balanceados, beber agua
Mantenga horarios de trabajo establecidos y horarios de asuntos de hogar.
Mantenga horarios de días de trabajo y aproveche los dias de fin de semana para realizar arreglos en el hogar.
Hay que acostumbrar a la familia y vecinos que usted está en casa, pero que está ocupado (a) en su trabajo. Mantener su vida social en otros horarios.
Aprovechar cuando hijos están fuera de casa para avanzar en el trabajo, hacer un horario y respetarlo.
Mantener su correo electrónico de trabajo para comunicación con la oficia y/o su celular; mantenga una contestadora para el teléfono de su hogar.
Establezca los horarios de trabajo y de los niños pequeños, mantenga horarios de guardería, kinder y actividades extra escolares.
Si debe trabajar un día de fin de semana y aún no tienen un espacio físico en su hogar donde pueda mantener privacidad, busque un internet café o un espacio con internet en línea (cafés).
Mantenga direcciones de correo separadas, una para su vida personal-social y otra dirección de asuntos de trabajo.
Ahorre tiempo evite distractores.
Mantenga un horario y un protocolo de trabajo, báñese, vístase cómodamente para estar en casa y organize su día.
Realice pausas activas, cada hora, unos minutos, estírese, póngase de pie, y continúe.
Evite la tentación de la tele prendida! Mantenga normas de trabajo, tenga música de fondo suave
