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¡¡Muévete para Vivir Mejor les desea Felices Fiestas !!

diciembre 01, 2006

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Todo músculo se beneficia de una relajación y una extensión en nuestro cuerpo, incluso los músculos de los ojos. La musculatura de nuestros ojos al esforzarse reacciona al cansancio, la tensión y dolor. Las personas con buena visión tienen ojos muy activos y móviles; rápidamente observan y captan cualquier imagen sin mover la cabeza. Con el tiempo la cabeza empieza a participar más en el enfoque de una imagen, si empiezan a forzar los músculos del cuello e incluso de todo el torso para tener un mejor enfoque de un objeto. Esto se puede prevenir ejercitando la musculatura de los ojos. En el trabajo de oficina se requiere cambios de tensión frecuentes de la musculatura de los ojos. En la China estos ejercicios se hicieron obligatorios en las escuelas, colegios y fábricas antes de la revolución cultural. La relajación pasiva o pausa de luz consiste en simplemente taparse los ojos con las manos o con un paño-pañuelo durante unos minutos. La relajación activa consiste en: Cambio de foco: mi...

Jacks y sus lideres de pausas activas!

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