tag:blogger.com,1999:blog-293285152024-03-05T21:55:07.486-06:00Muévete para ViVir MejorMuévete para ViVir Mejor
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CorreoE: mueveteya@gmail.comMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-83819574270233689122013-04-24T14:02:00.000-06:002013-05-05T16:10:07.318-06:00TALLERES MUEVETE<b>TALLERES MUÉVETE</b>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwh0dRYv8fFKNOf60GzK4G9g7Y3SbuJNzx5LgGmuODXuwqkUAfQ6Pe2tVkDH5kVT8JfPYREs_AYOOBJGDFVF9JAuSOOvSrrmEvW_4n0Btd2qN-ZzFmt3QWyAvrKr7GsVfY54Bq7A/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="177" width="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwh0dRYv8fFKNOf60GzK4G9g7Y3SbuJNzx5LgGmuODXuwqkUAfQ6Pe2tVkDH5kVT8JfPYREs_AYOOBJGDFVF9JAuSOOvSrrmEvW_4n0Btd2qN-ZzFmt3QWyAvrKr7GsVfY54Bq7A/s400/Sin+t%25C3%25ADtulo1.jpg" /></a></div>
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<b>SALUD
BIENESTAR
CALIDAD DE VIDA
ALEGRÍA
mueveteya@gmail.com
móvil. 88290237 Tel. 22254411
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Xq8Hin_nlRmumpF2WKQK5YIjcCDuKvT_nSnwXElcJRDeZjmmnOlWSi2S-zOEWue3w5S5vWr6xwhblb0p7-T8JWH6FupB3OMxLOS7CCZRCLb74H_onTsIMYZ1MbYlzeiFOuCoSw/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="161" width="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Xq8Hin_nlRmumpF2WKQK5YIjcCDuKvT_nSnwXElcJRDeZjmmnOlWSi2S-zOEWue3w5S5vWr6xwhblb0p7-T8JWH6FupB3OMxLOS7CCZRCLb74H_onTsIMYZ1MbYlzeiFOuCoSw/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo2.jpg" /></a></div>
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TALLERES MUÉVETE
Los talleres Muévete son una forma muy efectiva de relajación e integración grupal por medio del movimiento, dinámicas y técnicas que ayudan a minimizar los efectos negativos del estrés.
Los talleres están dirigidos a población de adultos (as) y son talleres participativos y con una metodología práctica.
Una forma segura de ayudar a su grupo de gente a relajarse y conocer otras formas actividad física que beneficien la salud integral.
TALLERES RELAX
• Ejercicios de estiramientos ergonómicos
• Ejercicios ergonómicos y juegos dinámicos (combinación)
• Dinámica de ritmos
• Ejercicios ergonómicos y dinámica de ritmos (combinación)
• Tai Chi chuan
• Yoga
• Tai Chi & yoga (combinación)
• Meditación y relajación
• Relájate- meditación- auto masaje
• Fiesta infantil:Dinámica de Ritmos y Movimiento para niños (as)
TALLERES DES-ESTRÉS
• Dinámicas, juegos y expresión personal
• Tang so doo
• Baile popular
• Mujer y espacios vitales
TALLERES DE CAPACITACIÓN Y APOYO AL PROFESIONAL
• Expresión personal
• Capacitación para facilitadores en ejercicios ergonómicos
• Masajes corporativos
• Pausas activas en congresos- conferencias
• Talleres especializados para docentes, conductores, oficinistas.
• Análisis ergonómicos de estaciones de trabajo específicos
Atención al cliente Adulto Mayor
CHARLAS DE TEMAS IMPORTANTES
• Nutrición Para El Rendimiento Laboral
• Estilos De Vida Saludables
• Nutrición Para El Cerebro
• Salud Integral Para La Mujer
Higiene de sueño.
(consultar otros temas)<b></b></i></b>Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-37782331181280962632013-03-31T14:17:00.000-06:002013-04-28T09:42:10.921-06:00TALLERES RELAXEJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS ERGONÓMICOS
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxoEQgn-EuKmCvk7Ov_LNWwo-hxHzTLnfmpmh5x7-nazjI_7qmuwdrWOYET1UVwPXYOPx0EbX7kHHZRCI-yLHvFWu37OfCIyCqIp0Q49y3vxuI9G8Ky16nZYOqD8-UDkW9zPCUg/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="155" width="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxoEQgn-EuKmCvk7Ov_LNWwo-hxHzTLnfmpmh5x7-nazjI_7qmuwdrWOYET1UVwPXYOPx0EbX7kHHZRCI-yLHvFWu37OfCIyCqIp0Q49y3vxuI9G8Ky16nZYOqD8-UDkW9zPCUg/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo3.jpg" /></a></div>
Capacitación en el aprendizaje de una rutina de ejercicios para hacer en su estación de trabajo, oficina u hogar. Con material didáctico que le ayudará a seguir la secuencia y poder luego realizarla por sí solos. ¡Se recomienda como primer taller!
EJERCICIOS ERGONÓMICOS & JUEGOS DINÁMICAS (COMBINACIÓN)
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYL1x_VE1Onc0cH_iSo3LqjVjzlBu81uWS9bPn-P8pSgqyPX36G5qmlnVYfjBfEBCIMZnrRrpuU2mWsnYht5T3QkUyK3jXGceH4Lz1GwaxKbgKcYiQnMkxHvoQny5DYBXawImjEQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="161" width="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYL1x_VE1Onc0cH_iSo3LqjVjzlBu81uWS9bPn-P8pSgqyPX36G5qmlnVYfjBfEBCIMZnrRrpuU2mWsnYht5T3QkUyK3jXGceH4Lz1GwaxKbgKcYiQnMkxHvoQny5DYBXawImjEQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo4.jpg" /></a></div>
Esto es una combinación en la capacitación en estiramientos en estaciones de trabajo junto con algunas dinámicas grupales y juegos. Ideal para departamentos, oficinas y grupos. Muy didáctico, entretenido, mejora relaciones sociales entre trabajadores y des-estresa!
DINÁMICA DE RITMOS:
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwa-UQaiXrCINvqPSE8FhVn5jmeF9aDcCtMCK9kx-xccir53B0iaaIRagWg-lEGw9Yfs2zpqiVZxpk1tyQOHBz4uXlE8FGxXJWl9hKxp1i1oatzauADZwQk23Bjt-DJ0yXGzOdNA/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="161" width="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwa-UQaiXrCINvqPSE8FhVn5jmeF9aDcCtMCK9kx-xccir53B0iaaIRagWg-lEGw9Yfs2zpqiVZxpk1tyQOHBz4uXlE8FGxXJWl9hKxp1i1oatzauADZwQk23Bjt-DJ0yXGzOdNA/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo5.jpg" /></a></div>
Coordinación, concentración auto-masaje de percusión y bases de percusión adaptadas de ritmos africanos. ¡¡Un súper deséstrés!!
Este taller ofrece la posibilidad de utilizar actividades que involucran el ritmo y la coordinación de una forma no tradicional, mediante la utilización del cuerpo como instrumento para el sonido. ¡Su grupo nunca será el mismo después de este taller!
TAI CHI CHUAN
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_ZQFZ9KB2anp6gJsPpZ63JZQIu22kqvAGnimeRlvHbtZkgewZEFY44E9OzuGwYNZgNHVeElMhZOh4B2cRkNZ1dRvrMjCATztbhtq3-zia8_pabfCQDAXULfgengVdnvDdK9lAw/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="138" width="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc_ZQFZ9KB2anp6gJsPpZ63JZQIu22kqvAGnimeRlvHbtZkgewZEFY44E9OzuGwYNZgNHVeElMhZOh4B2cRkNZ1dRvrMjCATztbhtq3-zia8_pabfCQDAXULfgengVdnvDdK9lAw/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo6.jpg" /></a></div>
“Meditación en Movimiento” Es un tipo de técnica mente –cuerpo de origen Chino que permite el desarrollo armónico de la relación mente-cuerpo. Por medio de movimientos lentos y suaves se elimina el estrés, se tonifica el cuerpo y se relaja la mente.
YOGA
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfLbppTAwhza3BxwyTY6_frw0O84rY9odGrtXjsJgBG7rtD9jH_0o-RA2xTKXxnnLW-40AeF8KHFRuXlzqFiS9mZrSCQf6D-oxLoboHS-rQyeHHzrdEB1l7TsklttA0l2In68KQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="138" width="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJfLbppTAwhza3BxwyTY6_frw0O84rY9odGrtXjsJgBG7rtD9jH_0o-RA2xTKXxnnLW-40AeF8KHFRuXlzqFiS9mZrSCQf6D-oxLoboHS-rQyeHHzrdEB1l7TsklttA0l2In68KQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo7.jpg" /></a></div>
“La unión de mente y cuerpo” es una técnica de la India. Ejercicios realizados en el suelo para estirar, fortalecer músculos tensos y activar y tonificar espalda y hombros. Un ejercicio que tonifica, activa la mente y el cuerpo.
TAI CHI & YOGA (COMBINACIÓN)
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Una combinación de las mejores técnicas mente-cuerpo, movimientos de Tai Chi Chuan y de Yoga combinados para una rutina tonificadora, alineadora, y muy relajante.
MEDITACIÓN & RELAJACIÓN
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3Gy3ajgsl8ACBaATJtkCqTR5e5wmvuIYNWXi7QYlirJojUVYl8v94uVo5EL4g9kPJx5fkJ5wckj2c-At9fWw3DUD9mw3un6R2Pu6OFLA5-f7PwQ34Lbij-lG7uwR0F6M83g9iA/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="133" width="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3Gy3ajgsl8ACBaATJtkCqTR5e5wmvuIYNWXi7QYlirJojUVYl8v94uVo5EL4g9kPJx5fkJ5wckj2c-At9fWw3DUD9mw3un6R2Pu6OFLA5-f7PwQ34Lbij-lG7uwR0F6M83g9iA/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo8.jpg" /></a></div>
Se ofrecen técnicas para relajarse en su oficina y hogar; cotidianamente. Se practica la relajación muscular progresiva, guiada y se dan diferentes opciones para entrar en la técnica de meditación
RELÁJATE-MEDITACIÓN-AUTO MASAJE
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmyoZQmWaRUlb-gygDQUEk8lKKk9gbPflbYZ712MWf_GqjRc6ILzcj6FjOOHprhRvP8YAQvm1nzYs3hVyte-Rw-48gMpfpOIzPuW3IFS_FUMuZ42Zo5hvbjIkgdHkrXwY0ArlVJQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="172" width="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmyoZQmWaRUlb-gygDQUEk8lKKk9gbPflbYZ712MWf_GqjRc6ILzcj6FjOOHprhRvP8YAQvm1nzYs3hVyte-Rw-48gMpfpOIzPuW3IFS_FUMuZ42Zo5hvbjIkgdHkrXwY0ArlVJQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo9.jpg" /></a></div>
La técnica oriental de digitopuntura y auto masaje anti-estrés para diferentes tipos de dolores y molestias comunes. Se da material didáctico para continuar haciendo una rutina y se termina con una relajación guiada.
FIESTA INFANTIL:
Taller de Ritmos, juegos, canciones y movimiento
mismas técnicas Muévete aplicadas a niños y niñas. Los grupos se dividen por edades, máximo 20 por grupo. Taller educativo,diversión, seguridad y mucha diversión!!
Con gusto le hacemos una cotización para su equipo de trabajo!
Correo: mueveteya@gmail.comMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-60181339877773339372012-10-19T20:20:00.000-06:002013-04-28T10:05:12.121-06:00Jacks y sus lideres de pausas activas!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMxoAqepZBTo0NJ08dWyJHLEZZNl7pmYwVc5CEUiNENSKZoQsN80DPqUSDSiu6jB0rptj3g3WD1hBjR8hZu5OvrmIkPnQDVxxVsodQA_PoXqwr77Btaxns6JSjP2pMBGFPBSU5WQ/s1600-h/DSC00120.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMxoAqepZBTo0NJ08dWyJHLEZZNl7pmYwVc5CEUiNENSKZoQsN80DPqUSDSiu6jB0rptj3g3WD1hBjR8hZu5OvrmIkPnQDVxxVsodQA_PoXqwr77Btaxns6JSjP2pMBGFPBSU5WQ/s320/DSC00120.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334018469123780514" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNhdonpC2iPrwlISeYYFubGdeuy_jAmXyV68kS2zkwPK6JfZAcYyBR5833aLQjs6-HvKujWSuZj4FopgOVVNwMQkzDn8dMCddiT98s2k23avuIKUPditUZV9uH3wrKp85TEfLo0Q/s1600-h/DSC00148.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNhdonpC2iPrwlISeYYFubGdeuy_jAmXyV68kS2zkwPK6JfZAcYyBR5833aLQjs6-HvKujWSuZj4FopgOVVNwMQkzDn8dMCddiT98s2k23avuIKUPditUZV9uH3wrKp85TEfLo0Q/s320/DSC00148.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334018464995537826" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMy2yHRh0ycL-2fEaSamdsEJQN-gny2eXusl5WafvT9GyyGrk67KdsR01TZ9AL16CI4uOPPxOM1quKhhSS3kDdWus-OJF49p3NlD4qMlSOcugGksoxi1EDg4NtO8ZomLfJ19umrw/s1600-h/DSC00233.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMy2yHRh0ycL-2fEaSamdsEJQN-gny2eXusl5WafvT9GyyGrk67KdsR01TZ9AL16CI4uOPPxOM1quKhhSS3kDdWus-OJF49p3NlD4qMlSOcugGksoxi1EDg4NtO8ZomLfJ19umrw/s320/DSC00233.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334018458716626434" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxUA7s_XOYwcAhYM_YBrslajmt5B8PsESwN5bviS4il-IOLY6jssTDGlPEO3AsQo_BRzj7Oo40ZUEOKdK4eKf_1d7HrJQrwAOzOjCDWUHpe7gGE1iNJoxfsw3MGx4ihLEeJ6c3A/s1600-h/DSC00175.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYxUA7s_XOYwcAhYM_YBrslajmt5B8PsESwN5bviS4il-IOLY6jssTDGlPEO3AsQo_BRzj7Oo40ZUEOKdK4eKf_1d7HrJQrwAOzOjCDWUHpe7gGE1iNJoxfsw3MGx4ihLEeJ6c3A/s320/DSC00175.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334018462525658994" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS9k2s8FRoQ6pUnFI4rzd5OehYSaaaujgyLT_5KSZfViNDY0wlhmcBFTpkx2K9zrUkheejnLvWCehFQLgCDhn4tAiuPl_5MAc-s2L5RZqzBWc4aNl79NGElEcvBCvwDlUBvJpXCw/s1600-h/DSC00138.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS9k2s8FRoQ6pUnFI4rzd5OehYSaaaujgyLT_5KSZfViNDY0wlhmcBFTpkx2K9zrUkheejnLvWCehFQLgCDhn4tAiuPl_5MAc-s2L5RZqzBWc4aNl79NGElEcvBCvwDlUBvJpXCw/s320/DSC00138.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334018457637506914" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-Jz5Tt52pkpNJHGdyoIgeOV1W8O4obpyv6wU2W5TP0d4Fz_IexJE7x4qbPFhFNQFjecZNffURF82xlVCHhzrFQCx-oCXmFtELb-L6s3T-mrS-fgxA4sRmO0oMkfOPyYCQt8KQQ/s1600-h/DSC00152<br />.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR-Jz5Tt52pkpNJHGdyoIgeOV1W8O4obpyv6wU2W5TP0d4Fz_IexJE7x4qbPFhFNQFjecZNffURF82xlVCHhzrFQCx-oCXmFtELb-L6s3T-mrS-fgxA4sRmO0oMkfOPyYCQt8KQQ/s320/DSC00152.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334016260096012882" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSVA-y3Y1sKcq48xQ_OkOVnr6Q6XDj9sUcOjGqWUidwzTyrPLOH_y1UUpJB7ggarCJTEkk9ahxeUTsoxJY8lsOqt5erYJtLW9GVZWVYZREo4vuWZX5HKmVZ7phdtFFO3BTrWQ30Q/s1600-h/DSC00127.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSVA-y3Y1sKcq48xQ_OkOVnr6Q6XDj9sUcOjGqWUidwzTyrPLOH_y1UUpJB7ggarCJTEkk9ahxeUTsoxJY8lsOqt5erYJtLW9GVZWVYZREo4vuWZX5HKmVZ7phdtFFO3BTrWQ30Q/s320/DSC00127.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334016259669696258" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQ3836hfwQa00GYKtIuiZ6Fo2MP5GTpMCneqWmwNVKcb_-5_4PSezTh4wdXQbtTK5mKTSSQ-s_dH-urR_GKecK8NSDINgMHXwDLFAC_8Jlha7wAWkCEaEYrGkyw18wD6Zk2OyGw/s1600-h/DSC00122.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQ3836hfwQa00GYKtIuiZ6Fo2MP5GTpMCneqWmwNVKcb_-5_4PSezTh4wdXQbtTK5mKTSSQ-s_dH-urR_GKecK8NSDINgMHXwDLFAC_8Jlha7wAWkCEaEYrGkyw18wD6Zk2OyGw/s320/DSC00122.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334016252565728946" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUkVRpAscTkipAVaswsyEIMhZzC6j4qPhqXCSm2TvcWL9KV2oRzl2SeYGQmd8DiOk1FXQuNvORxdaATWZnFwVLHiMNteTgg-srsizZz-J6Gxk9FZ8_k41YxIFw93g48tC_4aDuOA/s1600-h/DSC00093.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUkVRpAscTkipAVaswsyEIMhZzC6j4qPhqXCSm2TvcWL9KV2oRzl2SeYGQmd8DiOk1FXQuNvORxdaATWZnFwVLHiMNteTgg-srsizZz-J6Gxk9FZ8_k41YxIFw93g48tC_4aDuOA/s320/DSC00093.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334016248529522258" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi01T1lqbL7Pn8Efq4HoqODerEgc-Z48oSt7kLg26NJ8qjxD6DcGJpbA70_QL9VfE_8pNRJUJ783rsUSghlDNC4_IyqCy9K6usmLwFrOb3G3Q83ICB8O4h6rx8egSzH36zxZ5J6AQ/s1600-h/DSC00089.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi01T1lqbL7Pn8Efq4HoqODerEgc-Z48oSt7kLg26NJ8qjxD6DcGJpbA70_QL9VfE_8pNRJUJ783rsUSghlDNC4_IyqCy9K6usmLwFrOb3G3Q83ICB8O4h6rx8egSzH36zxZ5J6AQ/s320/DSC00089.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334016246176339890" /></a><br /><br /><br />Los funcionarios de la empresa Jacks inician su día laboral realizando una rutina de estiramientos.<br />No importa en qué área de planta trabajen, <br />todos (as) estiran sus músculos antes de iniciar su jornada, personal de planta, mantenimiento, mecánica etc..<br />Liderados por personal de la propia empresa, <br />los líderes de estiramientos (de gorrita azul) entrenados por Muévete.<br />Un ejemplo a seguir!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-1090092199605020002012-06-21T21:32:00.000-06:002013-04-28T10:06:28.214-06:00BAC se Mueve!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0TAQoyRTqh5tHuscJj_RotUK3cE80HsSzo585Vx8ucEV49kR0-w-i6k9sA-1KE5Ojc_OpwhzO7QNq3deUEwIs6NYv_GCMsxOxSciqbFrrNGHWSfeTZud6SaTUfE5LxfUQo3fMQ/s1600-h/DSC00082.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE0TAQoyRTqh5tHuscJj_RotUK3cE80HsSzo585Vx8ucEV49kR0-w-i6k9sA-1KE5Ojc_OpwhzO7QNq3deUEwIs6NYv_GCMsxOxSciqbFrrNGHWSfeTZud6SaTUfE5LxfUQo3fMQ/s400/DSC00082.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334033784670055890" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKzBta1QOQMeYqEWa9sCIYyJy9EHXpTFQsIm3U5pDdqT5D_yIQM8if4uudpC_6MEWvb9g7e7rrdnVOmUMJGfelR-4dhO15VmPmGeInZFoKT-NPuKmnEN6A-xht_vZpufuQ2r8l8A/s1600-h/DSC00080.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKzBta1QOQMeYqEWa9sCIYyJy9EHXpTFQsIm3U5pDdqT5D_yIQM8if4uudpC_6MEWvb9g7e7rrdnVOmUMJGfelR-4dhO15VmPmGeInZFoKT-NPuKmnEN6A-xht_vZpufuQ2r8l8A/s400/DSC00080.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334033781990888450" /></a><br />El Departamento de Recursos Humanos del BAC decidió darse un "respiro" <br />y tuvieron una sesión de estramientos con el palito de bambú y una relajación muscular guiada. <br />Excelente opción para que todo un equipo de trabajo se integre, se relaje y recargue energía!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-71086055052991583862012-06-01T14:56:00.000-06:002012-07-10T14:57:13.149-06:00TALLERES DES ESTRESDINÁMICAS, JUEGOS Y EXPRESIÓN PERSONAL
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5T9B2qzKaLoLqisIwk5IhzZ1-toBd8-K81luCpmOMawlt6aQ_PgmiWorTME58dZDV4yV4l8ISdWGci8GZelQJlERrPjGHVkE5oPVmCEYr4e4WuIfaEnsmt8RkIhx7vsZ-qf6qtQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="144" width="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5T9B2qzKaLoLqisIwk5IhzZ1-toBd8-K81luCpmOMawlt6aQ_PgmiWorTME58dZDV4yV4l8ISdWGci8GZelQJlERrPjGHVkE5oPVmCEYr4e4WuIfaEnsmt8RkIhx7vsZ-qf6qtQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo10.jpg" /></a></div>
La técnica de improvisación (una unión del deporte y el teatro), consiste en dinámicas y juegos grupales. Son un espacio de disfrute y una técnica muy eficiente contra el estrés. El teatro y los juegos de improvisación radican en ejercicios y dinámicas donde se desarrolla la creatividad, la imaginación, la comunicación y espontaneidad. Se realizan juegos y dinámicas corporales que desarrollan la respuesta - imaginativa.
TANG SO DOO
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFa6YkhdequWO9Ggz7iOeBIHmY3OUb7NRleAK_d-7eZaUZYw7yAUHe_ZqqcXDFUX7CShFXQclnFFxXYh_ZgUBircZzSjI0HZwxt16Bm5y-5ummbjxR3q0Oc6Di9Zml1YPE56trwQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="161" width="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFa6YkhdequWO9Ggz7iOeBIHmY3OUb7NRleAK_d-7eZaUZYw7yAUHe_ZqqcXDFUX7CShFXQclnFFxXYh_ZgUBircZzSjI0HZwxt16Bm5y-5ummbjxR3q0Oc6Di9Zml1YPE56trwQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo11.jpg" /></a></div>
La técnica de Bo consiste en usar el palo largo (Bo) como una extensión del cuerpo, haciendo movimientos de defensa y ataque. El trabajo con el Bo es muy completo ya que trabaja muchos aspectos del movimiento. Desarrolla la fuerza de los brazos, más que todo las muñecas y los hombros. También ayuda en la cintura, espalda y como es parte de un arte marcial trabaja las piernas. La práctica del Bo resulta excelente para desarrollar, la agilidad mental y corporal, la coordinación, la imitación, además de que es una alternativa muy creativa de entrenamiento.
BAILE POPULAR
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQiXG5KhCywAxT_SWs2h8g6v1nPpiU8BLiYMkfB-kJVInizlj7lTluXmjsCvzblZQfilBQHflnxchko2olqKtzXT6pmriLpA-aBx0wfVFXqu1hnHPXUerHeDzjXI9dA2YMIUTJQ/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="116" width="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlQiXG5KhCywAxT_SWs2h8g6v1nPpiU8BLiYMkfB-kJVInizlj7lTluXmjsCvzblZQfilBQHflnxchko2olqKtzXT6pmriLpA-aBx0wfVFXqu1hnHPXUerHeDzjXI9dA2YMIUTJQ/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo12.jpg" /></a></div>
La técnica del baile consiste en emplear música conocida por la mayoría de las personas y aplicar diferentes tipos de bailes: salsa, merengue, chachachá, cumbia y hasta swing! Todo en un ambiente no competitivo, lúdico y con mucho disfrute y seguridad. Sube el nivel cardíaco, se suda y se ríe!
MUJER Y ESPACIOS VITALES
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzplZLSENi8jYDuHoKVnakBQjmOmSS_z2P-ERzZNWg0RtulrQqE6xq3cAFGZT-KepIGntNmfUc3G1-CrN3rFT7nIZ-4XGaaEqgOw4LErB15yqdNlrRx3r06-xFVnbw6-HpK6hnw/s1600/Sin+t%25C3%25ADtulo13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="155" width="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzplZLSENi8jYDuHoKVnakBQjmOmSS_z2P-ERzZNWg0RtulrQqE6xq3cAFGZT-KepIGntNmfUc3G1-CrN3rFT7nIZ-4XGaaEqgOw4LErB15yqdNlrRx3r06-xFVnbw6-HpK6hnw/s320/Sin+t%25C3%25ADtulo13.jpg" /></a></div>
Un taller especial para mujeres y el control de estrés.
Dirigido a las mujeres “multi” funcionales que cotidianamente deberán lidiar con trabajo, hijos (as), familia, relaciones, hogares. Un taller que fortalece, ayuda a priorizar lo verdaderamente importante y brinda herramientas prácticas para el manejo de estrés.(Feng Shui, baile, Tai Chi,relajación, aromaterapia y meditación son sólo algunos temas…)
Cuéntenos qué desea para su gente y nosotros le hacemos una propuesta!
mueveteya@gmail.comMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-57792937152752037312011-11-15T18:40:00.000-06:002013-04-28T10:07:22.593-06:00Rainforest Alliance se Mueve!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKhW2SUq7F4mstCTJD_vDOL65PAlbQw7zGZg_plON1XrOYhiGaBiAcuKAtAo7RKfyXalQxEBvsg5ucLlgHLF3WD0bKMXPm-u4eNMHlSbTHEH9YAtSezZ0hIFFrYLNVIAwpWB1uTA/s1600-h/DSC00053.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKhW2SUq7F4mstCTJD_vDOL65PAlbQw7zGZg_plON1XrOYhiGaBiAcuKAtAo7RKfyXalQxEBvsg5ucLlgHLF3WD0bKMXPm-u4eNMHlSbTHEH9YAtSezZ0hIFFrYLNVIAwpWB1uTA/s400/DSC00053.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334036126826063138" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9-c4qAF52WPKUZPjBOIskcKc0PGE2pte-zwOOretA16muS5VzxOJWahVgbTYrT2sbWfzZzcsAFrZQX0XFy95bpWjrwdtVpaY8aVtRuIbfT_BMZgyKtBeJ1rkt3bZGIz62otqjTA/s1600-h/DSC00052.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9-c4qAF52WPKUZPjBOIskcKc0PGE2pte-zwOOretA16muS5VzxOJWahVgbTYrT2sbWfzZzcsAFrZQX0XFy95bpWjrwdtVpaY8aVtRuIbfT_BMZgyKtBeJ1rkt3bZGIz62otqjTA/s400/DSC00052.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334036119862229090" /></a><br /><br />Además de pensar en la sostenibilidad de la naturaleza, la Organización Rainforest Alliance <br />piensa en la salud postural de su gente!<br />los ejercicios con el palito de bambú fueron los más gustados <br />y el masaje entre los compañeros y compañeras fue muy agradecido!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-80219353342905337062009-04-01T21:00:00.000-06:002009-05-09T21:58:19.649-06:00Taller Oxigenate en el BAC<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglsLgayWFW9QTBFrqBTy3RxuDPYA0LWFSRZl7uj3FCvcna3pmLKRZwDSeevzNuH6Vy0ABn7wKC9x06Oawy1_zIm7rGDTzA82rpPyO7j2txVDGYp_Gf8Vsml_uxIbZp5-TJubVn4A/s1600-h/DSC09902.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglsLgayWFW9QTBFrqBTy3RxuDPYA0LWFSRZl7uj3FCvcna3pmLKRZwDSeevzNuH6Vy0ABn7wKC9x06Oawy1_zIm7rGDTzA82rpPyO7j2txVDGYp_Gf8Vsml_uxIbZp5-TJubVn4A/s400/DSC09902.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334038622351700098" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9fkEJLCxjQXIEJjZcBRHcyn-2O88xZ-uUBGBaR6BRy-ZY0NwutioPt_ZXEjaTOY3ByCaYhJaegISoie4QFXvNw1UXzYsNhGyeqMgmgRuijk8RB9xlTIf9l8VOmtd6aqwTw080Q/s1600-h/DSC09912.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9fkEJLCxjQXIEJjZcBRHcyn-2O88xZ-uUBGBaR6BRy-ZY0NwutioPt_ZXEjaTOY3ByCaYhJaegISoie4QFXvNw1UXzYsNhGyeqMgmgRuijk8RB9xlTIf9l8VOmtd6aqwTw080Q/s400/DSC09912.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334038620440819762" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3odz3YHzA4equZmQPihrXIEHtjCaZX3mZJTnBvoaKjszNZMjKGmzamt__jPBp9tfYmxxPQ15FSkZSk_GfQ-Idk9kOrC79WJKJOByGzpqoMTzGf6e1pIRhxalEqj_mx4OLSIwtA/s1600-h/DSC09898.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3odz3YHzA4equZmQPihrXIEHtjCaZX3mZJTnBvoaKjszNZMjKGmzamt__jPBp9tfYmxxPQ15FSkZSk_GfQ-Idk9kOrC79WJKJOByGzpqoMTzGf6e1pIRhxalEqj_mx4OLSIwtA/s400/DSC09898.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334038615194711442" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-aojAI_RVTRruA_Ha20EABqlM8Ao1EeZ4GNZ0iWPu6SeBqJhLxjLwv1XfBdGVfVpLcbFc2d6NeSaAJWQLSrBDBoNCzQx_pwPpThrawh8_WbrBd5vDT2Mzicvas6D4ECg8mVuwiQ/s1600-h/DSC09906.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-aojAI_RVTRruA_Ha20EABqlM8Ao1EeZ4GNZ0iWPu6SeBqJhLxjLwv1XfBdGVfVpLcbFc2d6NeSaAJWQLSrBDBoNCzQx_pwPpThrawh8_WbrBd5vDT2Mzicvas6D4ECg8mVuwiQ/s400/DSC09906.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334038611266162210" /></a><br /><br /><br />Muévete se une con Psico Educadores y se ofrece un taller que se titula "Oxigénate", <br />combina aspectos de desarrollo personal y organización con estiramientos , <br />palito y técnicas de Tai Chi. Una opción muy completa.<br />Funcionarios del BAC disfrutaron mucho del taller tienen ahora más claras sus metas personales, <br />laborales y cuentan mejores herramientas para afrontar su vida.Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-68396838897134355502009-02-07T17:01:00.003-06:002009-05-09T22:17:03.122-06:00Universidad EARTH se Mueve!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7WifeWzaeA0nVkXyVLWG7PeoG2LZnBFk2xBYx9C3cLIhtxIwy_tS9q212W7b7qoAu-fatN61bhXta7S2taxNnsy2kd2A0X5MPG9osnfxIf6iYOc-G-wsfxRledkebxiUl3TRxQ/s1600-h/IMG_3314.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7WifeWzaeA0nVkXyVLWG7PeoG2LZnBFk2xBYx9C3cLIhtxIwy_tS9q212W7b7qoAu-fatN61bhXta7S2taxNnsy2kd2A0X5MPG9osnfxIf6iYOc-G-wsfxRledkebxiUl3TRxQ/s320/IMG_3314.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334044156283308738" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCyanp6e72TVIpqIs9ab69yDceXEFSNYIy_D1IVqIJKsd5GS_H6BuKZN5Uuz9FdLvf1w_A6VhKuCu9q44PrK7-7FFz6NcyY3ooT0781XGaVNbIUucndL89IIkz_WFxtawu7clGQ/s1600-h/IMG_3372.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCyanp6e72TVIpqIs9ab69yDceXEFSNYIy_D1IVqIJKsd5GS_H6BuKZN5Uuz9FdLvf1w_A6VhKuCu9q44PrK7-7FFz6NcyY3ooT0781XGaVNbIUucndL89IIkz_WFxtawu7clGQ/s320/IMG_3372.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334044150726741794" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-i_nN-wpY2iSw9ZwN_i_yqRKsXDojTj-sb3u1sXE1FcxXgx1jdQhF9tGlmytb7soUIMVXN_mpGIYXk0iXx2Owmf-jJSRwZQSMQN42WrPMVknaGSgxOFIhl3A1aeQoV_3S0L0hA/s1600-h/IMG_3350.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-i_nN-wpY2iSw9ZwN_i_yqRKsXDojTj-sb3u1sXE1FcxXgx1jdQhF9tGlmytb7soUIMVXN_mpGIYXk0iXx2Owmf-jJSRwZQSMQN42WrPMVknaGSgxOFIhl3A1aeQoV_3S0L0hA/s320/IMG_3350.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334044140536556482" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFAIcL8GoLP54o0p9gyZ0_y1yGOJWyVQvRQBaCOWmullYgxJp6_iAPlx3VCxJec8KC5M4YPrAsxpxwkcX3CQq1uFnsuM_PVUEFbNkH43krxqM2eJa09MQ1cjCYeEQ1iy9de-jrw/s1600-h/IMG_3282.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihFAIcL8GoLP54o0p9gyZ0_y1yGOJWyVQvRQBaCOWmullYgxJp6_iAPlx3VCxJec8KC5M4YPrAsxpxwkcX3CQq1uFnsuM_PVUEFbNkH43krxqM2eJa09MQ1cjCYeEQ1iy9de-jrw/s320/IMG_3282.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334044132288676626" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZHzm6HnXJiEdXbAnDYfOFA93S8mGZe69dRBCqlGfiBiemQAyeEUW2_WfNsDWmUZirXARmkbpNvGMxyudvwZEPx7US5kamSkdnNV56M3jzqyYXXxGN5fzdyP7Qg823brz0zo4ag/s1600-h/IMG_3270.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIZHzm6HnXJiEdXbAnDYfOFA93S8mGZe69dRBCqlGfiBiemQAyeEUW2_WfNsDWmUZirXARmkbpNvGMxyudvwZEPx7US5kamSkdnNV56M3jzqyYXXxGN5fzdyP7Qg823brz0zo4ag/s320/IMG_3270.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334044125942246930" /></a><br /><br /><br />El la Universidad EARTH en Guápiles los funcionarios (as) decidieron "moverse" <br />para su salud con varios talleres de estiramientos y ritmos. <br />El palito de bambú es ahora un compañero muy popular en esta Universidad.Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-41984616314574121232009-01-29T22:17:00.000-06:002009-05-09T22:31:51.976-06:00Ejercicios de estimulacion fisica y mental para adultos mayores<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0l2wi_SVfFVLlLt_OyTYltVDsxmzAhKynNTnEpGSxmmhDiolSnqgLzWC5xQZ_-YLoVBcgLDscy2TVjK_byRt7zg3ReC6Wuytga9Bq6EqVr42uzvfBQFLl_0PYzp5jrEnn5HzJEA/s1600-h/IMG_3183.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0l2wi_SVfFVLlLt_OyTYltVDsxmzAhKynNTnEpGSxmmhDiolSnqgLzWC5xQZ_-YLoVBcgLDscy2TVjK_byRt7zg3ReC6Wuytga9Bq6EqVr42uzvfBQFLl_0PYzp5jrEnn5HzJEA/s320/IMG_3183.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334048302324620994" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uRMmpzUtVJr7Q1PmsqKx6ocjKB_xqJDx3M_pU3Z4qLDWd7K6tLgu_L4Vh-P-FIKLMdUFzYaUR88TUVF1yt0obo3zOA-CLFJjqkmi55Po7pPq1cm0R2LkSruKroWUBVrToGjZIw/s1600-h/IMG_3152.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uRMmpzUtVJr7Q1PmsqKx6ocjKB_xqJDx3M_pU3Z4qLDWd7K6tLgu_L4Vh-P-FIKLMdUFzYaUR88TUVF1yt0obo3zOA-CLFJjqkmi55Po7pPq1cm0R2LkSruKroWUBVrToGjZIw/s320/IMG_3152.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334048298255798770" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcW4W3nnXyyWaX8IalWIBTQkBdPgP06dq6HTYEQRdd468eClMHRFYQXjjPxw5vaX2qzsusU0aSzJH15bvzDgfRJPEMwJxI8PGRBOKRYgfdDLRECoWsNphSXaFESRq-fYozIrYsug/s1600-h/IMG_3100.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcW4W3nnXyyWaX8IalWIBTQkBdPgP06dq6HTYEQRdd468eClMHRFYQXjjPxw5vaX2qzsusU0aSzJH15bvzDgfRJPEMwJxI8PGRBOKRYgfdDLRECoWsNphSXaFESRq-fYozIrYsug/s320/IMG_3100.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334048293257798146" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS8zpAmiGiu-ONH8T7UrOwjq_1ekaB_YwlR_EaMlExA-MNhds868umT79bwUBmPraWoUMEKvEd8vnasG6Kb5rlKM3Xt-_qpn2U9-tuNO-zK9DugQBnFYg3-LL7aUmPZAYmtaxHcg/s1600-h/IMG_3049.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS8zpAmiGiu-ONH8T7UrOwjq_1ekaB_YwlR_EaMlExA-MNhds868umT79bwUBmPraWoUMEKvEd8vnasG6Kb5rlKM3Xt-_qpn2U9-tuNO-zK9DugQBnFYg3-LL7aUmPZAYmtaxHcg/s320/IMG_3049.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334048290737606578" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NOucHSsKwLWFxevf9tSD0hyBGCnkRQy72lk8gMBwMb1n02vkyOh0v5hwjczwsb2FGzmOXkEfcZxjjQH0Mhim7yqwCoXK6qnUk-VKlTJ2ZlQM8k3b_Q_rvH9zT4xGHSz3uiKqhw/s1600-h/DSC09716.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NOucHSsKwLWFxevf9tSD0hyBGCnkRQy72lk8gMBwMb1n02vkyOh0v5hwjczwsb2FGzmOXkEfcZxjjQH0Mhim7yqwCoXK6qnUk-VKlTJ2ZlQM8k3b_Q_rvH9zT4xGHSz3uiKqhw/s320/DSC09716.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334048285935900562" /></a><br /><br />Enero en los Cursos Libres de la Universidad de Costa Rica se impartió un taller interdisciplinario con el Equipo Vivir Mejor.<br />TALLER DE ESTIMULACIÓN DE LA MEMORIA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERSONAS MAYORESY CUIDADORES.<br />Los ejercicios y técnicas ayudarán a mantener y preservar las facultades mentales y físicas en una forma amena y divertida.<br />Venga y aprenda cómo ejercitar su cerebro,<br /> su memoria, su cuerpo y secretos de longevidad.<br />TEMAS:<br />Estimular procesos básicos cognitivos (atención, percepción, lenguaje, memoria, cálculo….) mediante la realización de actividades de ocio (pasatiempos, juegos de mesa)<br />Importancia de la actividad física en la vida cotidiana, salud para el cerebro, Ejercicios para mejorar el equuilbrio, la coordinación, la postura y manejo de ansiedad.<br />Juegos rítmicos que estimulan la coordinación, la atención, la concentración y la memoria, y mejoran la regulación espacio-temporal del movimiento<br />Estimular la atención y escucha de los y las participantes, el trabajo en equipo, la cooperación y sincronización entre los compañeros (as) y la comunicación. <br />Todo a través de dinámicas corporales y lúdicas que permiten entrenar estas habilidades. <br /><br />Casa Club: 22354404 <br />Móvil:83741903 Sonia<br />Móvil. 8829 0237 Ligia<br />Fax. 2225 4690<br />E-Mail: vivirvital@gmail.com<br />WEB PAGE:www.muevete.co.cr<br />BLOG: http://vivirvital.blogspot.com/<br /><br />Si desea observar imágenes y ver un vídeo del Curso "VIVIR MEJOR" es:<br /> http://www.youtube.com/watch?v=OKG18cgAU2YMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-82850160883436821182008-10-27T17:47:00.001-06:002008-11-30T18:02:04.096-06:00Grupo Financiero ACOBO se Mueve!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpn_uun8nu0ERy9RxOWtxm12vRB9re8ruK38S8puN_UWJjBl4gFm0ZWCyKhZN8Kl_-0frmr-MFEwdAofMYp8c97pb7B-W2MVH0wpcDmsFmT_Yl36MDnukXVzK-9fu_KYOUOFFLmQ/s1600-h/P1020485.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpn_uun8nu0ERy9RxOWtxm12vRB9re8ruK38S8puN_UWJjBl4gFm0ZWCyKhZN8Kl_-0frmr-MFEwdAofMYp8c97pb7B-W2MVH0wpcDmsFmT_Yl36MDnukXVzK-9fu_KYOUOFFLmQ/s320/P1020485.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274603383564081442" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzDoM2tRQkqcUXt01vDAfDr0ay0SWA0vEycyFDrfWzv8tdRbFTE4GOg20HKyTkqcQfmOXuggz-sB4zz_FVrkGICvD2HXRIxn3P06-x7BFR5iB9kPcep0elvzTi0F7_sWXDsm2GBw/s1600-h/P1020450.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzDoM2tRQkqcUXt01vDAfDr0ay0SWA0vEycyFDrfWzv8tdRbFTE4GOg20HKyTkqcQfmOXuggz-sB4zz_FVrkGICvD2HXRIxn3P06-x7BFR5iB9kPcep0elvzTi0F7_sWXDsm2GBw/s320/P1020450.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274603371607439474" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ynm5IzCJbVPQmChyphenhyphenlaQtHPBZHxXRxN8oitXOklWMI8fLsxxpP8knSv-hShvY6NJtbpSLO93IEMkduF_EDUzmcXsIbTqc6gHf4yi9mtUYJgs_zUepU2CUOTPA4xEsMOno_ZCHgA/s1600-h/DSC09480.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ynm5IzCJbVPQmChyphenhyphenlaQtHPBZHxXRxN8oitXOklWMI8fLsxxpP8knSv-hShvY6NJtbpSLO93IEMkduF_EDUzmcXsIbTqc6gHf4yi9mtUYJgs_zUepU2CUOTPA4xEsMOno_ZCHgA/s320/DSC09480.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274603374614671650" /></a><br />Esta época en especial el trabajo de bancos y entidades financieras es aún más estresante. <br />El Grupo Financiero ACOBO decidió tomar cartas en el asunto y hacer un taller de estiramientos ergonómicos para todos sus colaboradores. Ahora cada persona tiene su "palito" que usa para des estresarse y para masajear a sus compañeros...Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-77572218653328640912008-08-22T18:03:00.002-06:002008-11-30T18:15:45.807-06:00CCSS se Mueve!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-7IUl31oK8yyJBWKQ9E_Y_Irzxi2m27SWdxgIFlD5IO300qpFEaf-AF3JfCVuX_pB7j4OvZIlFeiya9ySVnB3yc8hCmyyDZh_pn0YlSBwApGqca0l9_9-cAL1gj8dXPWq-lCUQ/s1600-h/DSC09385.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv-7IUl31oK8yyJBWKQ9E_Y_Irzxi2m27SWdxgIFlD5IO300qpFEaf-AF3JfCVuX_pB7j4OvZIlFeiya9ySVnB3yc8hCmyyDZh_pn0YlSBwApGqca0l9_9-cAL1gj8dXPWq-lCUQ/s320/DSC09385.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274606413189178034" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3UsngxkFZ_WO8quY2Ff5jWmPBcKjcQ6E_v3mj0EvOQ7xPYWt9ZiTqVm8A7xk7SiCrJcfXSBBTl6HFUvk3LqKA7EB1jD8eDrQAVuWX0ixJJoi3ahUNWThCYRUTf43nWz_amlP4tQ/s1600-h/DSC09370.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: undefinedpx; height: undefinedpx;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3UsngxkFZ_WO8quY2Ff5jWmPBcKjcQ6E_v3mj0EvOQ7xPYWt9ZiTqVm8A7xk7SiCrJcfXSBBTl6HFUvk3LqKA7EB1jD8eDrQAVuWX0ixJJoi3ahUNWThCYRUTf43nWz_amlP4tQ/s320/DSC09370.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5274606402812050818" /></a><br /><br />La salud empieza por casa, un departamento de la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS) decidió Moverse y aplicar las pausas activas!<br /> Todos(as) tienen ahora un palito de bambú con el cual ayudan a sus compañeros(as) a des estresarse con masajes y hacen estiramientos en su puesto de trabajo.Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-86652943409178816282008-04-17T18:38:00.001-06:002008-04-17T18:41:01.581-06:00TALLER DE RITMOS- MUÉVETE<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9H2mWzPlDRE"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/9H2mWzPlDRE" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"></embed></object><br /><br />¡¡Un súper deséstrés!!<br />Coordinación, concentración auto-masaje de percusión y bases de percusión adaptadas de ritmos africanos. <br />Este taller ofrece la posibilidad de utilizar actividades que involucran el ritmo y la coordinación de una forma no tradicional, mediante la utilización del cuerpo como instrumento para el sonido. <br />¡Su grupo nunca será el mismo después de este taller!<br />www.muevete.co.cr<br />tel: 222554411Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-9889148091587935422008-04-10T16:40:00.000-06:002008-11-30T18:18:05.627-06:00CONSEJOS PARA EL TELETRABAJO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFg4JQ9u7CrLFohmMaD6vlycikTt9Kp0E2ZSVAoxUJ5_mXnR1seFxO4HrbIfl7P9RqcwY-THAzbwa5Kr-UepFQySsA_hBUZVQlrcyqj2t8-gmjHV3q3gcO-qu_TppiDpqojvO52w/s1600-h/teletrabajo.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFg4JQ9u7CrLFohmMaD6vlycikTt9Kp0E2ZSVAoxUJ5_mXnR1seFxO4HrbIfl7P9RqcwY-THAzbwa5Kr-UepFQySsA_hBUZVQlrcyqj2t8-gmjHV3q3gcO-qu_TppiDpqojvO52w/s400/teletrabajo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5254151189429320114" /></a><br /><br /><br />El Teletrabajo, una modalidad laboral en auge en estos días tiene muchas ventajas, sólo, hay que organizarse y mantener una disciplina.<br />Para que el teletrabajo funcione exitosamente se recomienda desarrollar ciertas competencias: ser una persona proactiva, auto motivada, disciplinada y ordenada. Ahorrará tiempo, gasolina y dinero quedándose en casa, pero hay que tener horarios y hábitos ordenados. <br />Si se tiene familia con hijos en edades escolares y menores deberán todos (as) ajustarse a esta nueva modalidad del padre o de la madre en casa. <br />Indispensable: un espacio físico con privacidad para no ser interrumpido(a).<br />Aquí unos consejos:<br /><br />EVITEMOS<br />Espacios conglomerados<br />Trabajar en la habitación en la cama.<br />Lugar oscuro y con poca ventilación<br />Picar comidas y visitas frecuentes a la cocina<br />Hacer oficios domésticos <br />Hacer arreglos y renovaciones en casa<br />Visitas de vecinos, familia y amistades<br />Trabajar en horas “pico” de vida familiar<br />Ser la secretaria del hogar<br />Ser la niñera del hogar y del barrio<br />Dias de mucha actividad familiar , fines de semana<br />Redes sociales por internet (Facebook, Hi5, messenger)<br />Andar en pijama todo el día<br />Trabajar seguido más de 3 horas<br />El televisor encendido <br /><br />PRACTICAR<br /><br />Organize un espacio en su hogar sólo para usted y su funciones de trabajo.<br />Tenga un espacio con una silla ergonómica, escritorio para computadora, teclado, espacio para mouse, y teléfono (con su propia línea) si ocupa.<br />Su espacio de trabajo deberá ser ventilado, con luz natural (sin reflejos) y con buena iluminación para trabajar de noche.<br />Cuidado con la tentación de estar comiendo a cada rato! Le pueden aumentar unos kilitos! Mantener horarios fijos de comidas y balanceados, beber agua<br />Mantenga horarios de trabajo establecidos y horarios de asuntos de hogar.<br />Mantenga horarios de días de trabajo y aproveche los dias de fin de semana para realizar arreglos en el hogar.<br />Hay que acostumbrar a la familia y vecinos que usted está en casa, pero que está ocupado (a) en su trabajo. Mantener su vida social en otros horarios.<br />Aprovechar cuando hijos están fuera de casa para avanzar en el trabajo, hacer un horario y respetarlo.<br />Mantener su correo electrónico de trabajo para comunicación con la oficia y/o su celular; mantenga una contestadora para el teléfono de su hogar.<br />Establezca los horarios de trabajo y de los niños pequeños, mantenga horarios de guardería, kinder y actividades extra escolares.<br />Si debe trabajar un día de fin de semana y aún no tienen un espacio físico en su hogar donde pueda mantener privacidad, busque un internet café o un espacio con internet en línea (cafés).<br />Mantenga direcciones de correo separadas, una para su vida personal-social y otra dirección de asuntos de trabajo. <br />Ahorre tiempo evite distractores.<br />Mantenga un horario y un protocolo de trabajo, báñese, vístase cómodamente para estar en casa y organize su día. <br />Realice pausas activas, cada hora, unos minutos, estírese, póngase de pie, y continúe.<br />Evite la tentación de la tele prendida! Mantenga normas de trabajo, tenga música de fondo suaveMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-737841314624622002008-04-08T19:06:00.000-06:002008-12-11T06:59:45.221-06:00Taller trabajo en equipo-CNFL<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcnDm_g-oXiYyhVClozmU_Ryys0dCOKtFWu7X8VE_dMGV6xsU0ADVeNd9y4B7sp_0I8ddB7g5hpcW4WArKH2qZIKROHu9dvy5CEeUQ5lr8SWzk-fqZWYmYgXSOr2xZlkikwb7IuA/s1600-h/DSC08790.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcnDm_g-oXiYyhVClozmU_Ryys0dCOKtFWu7X8VE_dMGV6xsU0ADVeNd9y4B7sp_0I8ddB7g5hpcW4WArKH2qZIKROHu9dvy5CEeUQ5lr8SWzk-fqZWYmYgXSOr2xZlkikwb7IuA/s200/DSC08790.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190387280361514338" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyuvdyexrRGN2uDPlEx_L0-dD2qBp23Yg1r7Qv14pm48G2iTKJqBHtY-Bo_EZqFlIz4I3mSJ2-RelHVeYXJkiJFaew2daCn9MCwBd19vboKGVrzG64rfhzTQkx7Qn-5sbPQBxAVA/s1600-h/DSC08782.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyuvdyexrRGN2uDPlEx_L0-dD2qBp23Yg1r7Qv14pm48G2iTKJqBHtY-Bo_EZqFlIz4I3mSJ2-RelHVeYXJkiJFaew2daCn9MCwBd19vboKGVrzG64rfhzTQkx7Qn-5sbPQBxAVA/s200/DSC08782.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190387288951448946" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7ar1uW1k3G6g8ejr5aadwR6fbzfAGBnncqTtiWLGZzXmX-uxAo9-pV6MSe3LusbIcnc05JJE3fwiIoaBgnaflBw-kA8GMi7OI3sj5eXNk9PG-g7ZRo0t9LJPt9LQl_Xu4h_1bw/s1600-h/DSC08747.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg7ar1uW1k3G6g8ejr5aadwR6fbzfAGBnncqTtiWLGZzXmX-uxAo9-pV6MSe3LusbIcnc05JJE3fwiIoaBgnaflBw-kA8GMi7OI3sj5eXNk9PG-g7ZRo0t9LJPt9LQl_Xu4h_1bw/s200/DSC08747.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190387293246416258" /></a><br /><br /><br />La técnica de improvisación (una unión del deporte y el teatro), consiste en dinámicas y juegos grupales. Son un espacio de disfrute y una técnica muy eficiente contra el estrés. El teatro y los juegos de improvisación radican en ejercicios y dinámicas donde se desarrolla la creatividad, la imaginación, la comunicación la espontaneidad y el trabjo en equipo. <br />Se realizan juegos y dinámicas corporales que desarrollan la comunicación, la tolerancia y el respeto entre las personas.<br />www.muevete.co.crMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-46638755091663671652008-04-08T14:08:00.000-06:002008-12-11T06:59:45.718-06:00¡¡ PURDY MOTORS SE MUEVE !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTBeyVEnJBtx6-VRIEYbwxGpcyQGvBtZheXJgKxMp4rXgrm5YXzbb6eGJKrYaQrz7k8pd11LnxDWIM8wfQ6bgCohpJr1_p3XTbXV-eeWxCJJU4Az1noXFWpK8dkqIwePjQ7ZBd3Q/s1600-h/DSC08659.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTBeyVEnJBtx6-VRIEYbwxGpcyQGvBtZheXJgKxMp4rXgrm5YXzbb6eGJKrYaQrz7k8pd11LnxDWIM8wfQ6bgCohpJr1_p3XTbXV-eeWxCJJU4Az1noXFWpK8dkqIwePjQ7ZBd3Q/s200/DSC08659.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191423202551612178" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggr_Q-PSVewyGDEo6tFODr6kBDAKeIsXn0Gdn4yvQMCv-nA8rf5HZMfBHw_IuHShQt_X9EWQI1M7MkRAmeKxh3YcuGz6wLs0TU6TyBsSrbNAi8rMgjRud1CEgWazl13LO0jhW37w/s1600-h/DSC08690.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggr_Q-PSVewyGDEo6tFODr6kBDAKeIsXn0Gdn4yvQMCv-nA8rf5HZMfBHw_IuHShQt_X9EWQI1M7MkRAmeKxh3YcuGz6wLs0TU6TyBsSrbNAi8rMgjRud1CEgWazl13LO0jhW37w/s200/DSC08690.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191423206846579490" /></a><br /><br />El Call Center de la empresa Purdy Motors se MUEVE!!<br />Todos (as) los funcionarios del Call Center asistieron al Taller de estiramientos ergonómicos Muévete.<br />Todos cuentan con su palito de bambú y todas las tardes tienen 15 minutos de "pausas activas"<br /> para recuperarse de su jornada laboral y cargarse energía!<br />¡En Purdy se Mueven!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-23058642519082908642008-01-15T14:29:00.000-06:002008-12-11T06:59:46.986-06:00¡¡ IMPROACTIVA SE MUEVE CON RITMO !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-adVxEkKi-YOLykYguaEhByi4bSJHDfufeZQp9z1y1jpEoN9umHpmPqvv7jtRHb_3NangAhza5-yDfMU0UVzKlDFuxUe54qiGOgMeZZJpsEOqE35y1ekzw413dygtPThEX1-Cw/s1600-h/DSC08038.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-adVxEkKi-YOLykYguaEhByi4bSJHDfufeZQp9z1y1jpEoN9umHpmPqvv7jtRHb_3NangAhza5-yDfMU0UVzKlDFuxUe54qiGOgMeZZJpsEOqE35y1ekzw413dygtPThEX1-Cw/s200/DSC08038.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428472476484402" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvanmvjf66MxAT9Jim-R2E6QC2RqIRXxKQ05LgLzPaZrMgt6j7RFaXMqwCJCqCPRRBHl6Lmh11IEHxxlzkZbQ_9fzM_OrUjXoe-Me6YTc_GOmCCxNABQ3iJB6uhFb3vpcLs3hWw/s1600-h/DSC08024.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvanmvjf66MxAT9Jim-R2E6QC2RqIRXxKQ05LgLzPaZrMgt6j7RFaXMqwCJCqCPRRBHl6Lmh11IEHxxlzkZbQ_9fzM_OrUjXoe-Me6YTc_GOmCCxNABQ3iJB6uhFb3vpcLs3hWw/s200/DSC08024.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428481066419010" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhav4wKecHhA0xnmLbgSlTbBZO-WPLrSXWJsUV-1VikxACxrbUfrxisfYPEMnd-x6w05jJ7oPLm80dDBoIP2UahLBRj1Gpd9nFN6gWtKM5OJvH9BOztdK2gTyKaRHRC83h_z99aGA/s1600-h/DSC08113.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhav4wKecHhA0xnmLbgSlTbBZO-WPLrSXWJsUV-1VikxACxrbUfrxisfYPEMnd-x6w05jJ7oPLm80dDBoIP2UahLBRj1Gpd9nFN6gWtKM5OJvH9BOztdK2gTyKaRHRC83h_z99aGA/s200/DSC08113.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428485361386322" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM71rZuBFlUYv6rn1mfeX-16eyPNs4mS68yQ4oEr0hMVon5Z8QEn3JU_40MB9nILTlMFACI8CfJWhSMmv8q3p9GLf5PwrQSMxDhlZJnWoWcdlyOBFRIQIP6DQ_w56UISESXsTWLg/s1600-h/DSC08130.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM71rZuBFlUYv6rn1mfeX-16eyPNs4mS68yQ4oEr0hMVon5Z8QEn3JU_40MB9nILTlMFACI8CfJWhSMmv8q3p9GLf5PwrQSMxDhlZJnWoWcdlyOBFRIQIP6DQ_w56UISESXsTWLg/s200/DSC08130.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191428489656353634" /></a><br />El Taller de ritmos Muévete es inolvidable para las personas que participan.<br />Vigoriza, alegra y des-estresa al puro ritmo!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-41025330535648321542007-10-23T10:59:00.000-06:002007-10-23T11:00:35.286-06:00MUEVETE PARA VIVIR MEJOR<div><embed src="http://widget-c7.slide.com/widgets/slideticker.swf" type="application/x-shockwave-flash" quality="high" scale="noscale" salign="l" wmode="transparent" flashvars="cy=bb&il=1&channel=504403158287486151&site=widget-c7.slide.com" style="width:400px;height:320px" name="flashticker" align="middle"></embed><div style="width:400px;text-align:left;"><a href="http://www.slide.com/pivot?cy=bb&ad=0&id=504403158287486151&map=1" target="_blank"><img src="http://widget-c7.slide.com/p1/504403158287486151/bb_t000_v000_a000_f00/images/xslide1.gif" border="0" ismap="ismap" /></a> <a href="http://www.slide.com/pivot?cy=bb&ad=0&id=504403158287486151&map=2" target="_blank"><img src="http://widget-c7.slide.com/p2/504403158287486151/bb_t000_v000_a000_f00/images/xslide2.gif" border="0" ismap="ismap" /></a></div></div>Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-30627991726647337532007-06-27T19:42:00.000-06:002008-12-11T06:59:47.362-06:00Amigos del Mundo se Mueven!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXCtjB36aJuLVkag8WX0FQmFIQnYS2nnZ1BP5Jydo_X362Cx7aWVnWA14TyNHfxmnDPsjgKSHrnx0K3OvQa-Oq4P5EE2wF3oo5H-6-YMTJaFASwwKpN-cD3j_qcUa7tEbXTDFOkw/s1600-h/DSC06218.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXCtjB36aJuLVkag8WX0FQmFIQnYS2nnZ1BP5Jydo_X362Cx7aWVnWA14TyNHfxmnDPsjgKSHrnx0K3OvQa-Oq4P5EE2wF3oo5H-6-YMTJaFASwwKpN-cD3j_qcUa7tEbXTDFOkw/s200/DSC06218.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082704339459410226" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIWbJacYLg9XB7o32GciiDniUayhRYeqyzngsbn8FPLG8_SSQyOADpNLXeEjc4J6sbSjSGJvjdb80QasdhE06Ih-iGIXiY1xIiB37aEzH4hKP13HByyM4G44EA7mS_VIMXTcOIg/s1600-h/DSC06208.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIWbJacYLg9XB7o32GciiDniUayhRYeqyzngsbn8FPLG8_SSQyOADpNLXeEjc4J6sbSjSGJvjdb80QasdhE06Ih-iGIXiY1xIiB37aEzH4hKP13HByyM4G44EA7mS_VIMXTcOIg/s200/DSC06208.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082704348049344834" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />El instituto de Amigos del Mundo en Costa Rica se mueve!<br />Un centro educativo internacional que recibe estudiantes de todo el mundo recibió la capacitación a sus docentes.<br />Gracias por pensar en la salud de su "staff" a final de semestre!<br />Suerte aplicando estas rutinas con sus nuevos estudiantes!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-66982346383893479342007-06-22T20:52:00.003-06:002008-12-11T06:59:48.211-06:00¡¡ APARTHOTEL LA SABANA SE MUEVE !!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagDJYhDFUylP3s3cBlBq_DrvktURYNm2F11W76Z1YH0VPS-3EhTi-yOcodrPDkbvqNpi4fywwQxGwUPSIp1TLx0IO8_vJxKhyphenhyphenkWRE68tu-R4tEw1FnVCNx_toRmiE0gfyRE5_sg/s1600-h/DSC06113.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjagDJYhDFUylP3s3cBlBq_DrvktURYNm2F11W76Z1YH0VPS-3EhTi-yOcodrPDkbvqNpi4fywwQxGwUPSIp1TLx0IO8_vJxKhyphenhyphenkWRE68tu-R4tEw1FnVCNx_toRmiE0gfyRE5_sg/s200/DSC06113.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082707479080503634" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZyLDDQjGqHY8a8iEFanZejuyI1C3cgXBb6ij79WxJMjd8gahuFid0cu0y3qypjlupjPbZpAXE3Hv09YcR2BNRLOQFBT9cZNJ_YSvACun0wxme7vlaGcis5CSbdwcE0I3FNW1bYA/s1600-h/DSC06119.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZyLDDQjGqHY8a8iEFanZejuyI1C3cgXBb6ij79WxJMjd8gahuFid0cu0y3qypjlupjPbZpAXE3Hv09YcR2BNRLOQFBT9cZNJ_YSvACun0wxme7vlaGcis5CSbdwcE0I3FNW1bYA/s200/DSC06119.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082707487670438242" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC24ssOf8rlwnD91BfinEHbgSKtYyrJ1YMjiOp-68RUpiUOToM7AnhW6CKecISYhcNPjAo-rhfP3QdK-_M9Lnh66EAZ3VRBX5YQGZB4hpzkBEjRhOO-FpHF7vzY_ghrGryhqAm4g/s1600-h/DSC06115.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC24ssOf8rlwnD91BfinEHbgSKtYyrJ1YMjiOp-68RUpiUOToM7AnhW6CKecISYhcNPjAo-rhfP3QdK-_M9Lnh66EAZ3VRBX5YQGZB4hpzkBEjRhOO-FpHF7vzY_ghrGryhqAm4g/s200/DSC06115.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082707491965405554" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lFfm4b9Ta_erWTlnKg1cyslvNmIjnsBu0HUMx5_assqKcw0yHCQiB7ncZPuIwJTrD4dftmA2M2I_5Gbbqk7mfaGKBc3AJnhyphenhyphennA-AFoxKvxzBWfzvbA8-yxcCDUIvSYsoIAyL9g/s1600-h/DSC06114.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8lFfm4b9Ta_erWTlnKg1cyslvNmIjnsBu0HUMx5_assqKcw0yHCQiB7ncZPuIwJTrD4dftmA2M2I_5Gbbqk7mfaGKBc3AJnhyphenhyphennA-AFoxKvxzBWfzvbA8-yxcCDUIvSYsoIAyL9g/s200/DSC06114.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082707504850307458" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Si usted o un conocido se hospeda en el Aparthotel La Sabana será atendido por personal que Mueve!<br />Han recibido la capacitación de estiramientos para hacer en sus puestos de trabajo, desde los administrativos, cocina, y bucamas, todos se estiran antes de empezar su día laboral.<br />Para Sofía Hon, adminstradora, es muy importante que su personal mantenga una buan salud física y mental porque eso se mostrará a la hora que atiendan un huésped.<br />Felicitaciones por invertir en su salud!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-33969222039843246402007-06-17T23:27:00.000-06:002008-12-11T06:59:48.825-06:00ALTERRA SE MUEVE<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhheCr7zfPdCtLRRFwtyrgeiuNWDO5xTfP17ss_7s6rDlZ8hdEwEEliEhUYrtVl8Z19B3tB0K5MeLl3SaxoNu0fVPLscUe7EzT59yeVgAwjHWIg0ilyE8jWzEJFiDjyK6JPKx9Mwg/s1600-h/DSC05948.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhheCr7zfPdCtLRRFwtyrgeiuNWDO5xTfP17ss_7s6rDlZ8hdEwEEliEhUYrtVl8Z19B3tB0K5MeLl3SaxoNu0fVPLscUe7EzT59yeVgAwjHWIg0ilyE8jWzEJFiDjyK6JPKx9Mwg/s200/DSC05948.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5077274064577736962" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGp4n4U12r-OiNXppXG1TVUqut5CNMlELajxMLE3U1uQPPjaBjiXeVTJIopeIu1Zn5q4ZEOnPUzvxev8vKiaNYgHIJEWOiF3h9lSOySHkqvdv1e3RCi-kJ5pJCPzgcTqBD9SfhSw/s1600-h/DSC05949.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGp4n4U12r-OiNXppXG1TVUqut5CNMlELajxMLE3U1uQPPjaBjiXeVTJIopeIu1Zn5q4ZEOnPUzvxev8vKiaNYgHIJEWOiF3h9lSOySHkqvdv1e3RCi-kJ5pJCPzgcTqBD9SfhSw/s200/DSC05949.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5077274068872704274" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />En Alterra el palito de bambú es parte del equipo de trabajo.<br />La semana pasada una de las empresas que maneja más estrés en el país decidió premiar a sus funcionarios (as) con talleres Muévete de estiramientos. <br />El taller de estiramientos ergonómicos fue muy bien recibido por los colaboradores de esta empresa.<br />¡OJO! Una de las oficinas tiene "el rincón del placer" <br />¡Si usted ingresa a esa oficina recibe un tratamiento completo del masaje con palito por varias personas a la vez!<br />Felicitaciones por invertir en la salud y manejo de estrés de sus funcionarios (as) en estos tiempos dificiles!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-32760776700922565662007-05-25T21:00:00.000-06:002008-12-11T06:59:49.355-06:00HIPER TAI-- Tai Chi en Hipermas<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-cjzVqXvpnjMNeFN0nflHKvmNhpCuyimcq5BWo8m9Lev6VXZjlpiDjvUB9rJf1-tVu5cLP_7GSTGJhOaMMwPDXcL5GdW75F4-qW1nAe9bpByOo-aMkOsD8mHmtr9271A-mFCfA/s1600-h/DSC05835.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8-cjzVqXvpnjMNeFN0nflHKvmNhpCuyimcq5BWo8m9Lev6VXZjlpiDjvUB9rJf1-tVu5cLP_7GSTGJhOaMMwPDXcL5GdW75F4-qW1nAe9bpByOo-aMkOsD8mHmtr9271A-mFCfA/s320/DSC05835.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5068700343399768578" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSPcgGbkD4iuPEo_yU_Bi08mrglo38ggEZxKRTWwZmZLi-VXOjJnTNAMM0BmRcmhudu2zqKZyXj9tPp19XDVpOR56BT3mIocJbBfbGsV336mfYotA3gmSYGdde-8yYfSz4f8-1g/s1600-h/DSC05832.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSPcgGbkD4iuPEo_yU_Bi08mrglo38ggEZxKRTWwZmZLi-VXOjJnTNAMM0BmRcmhudu2zqKZyXj9tPp19XDVpOR56BT3mIocJbBfbGsV336mfYotA3gmSYGdde-8yYfSz4f8-1g/s320/DSC05832.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5068700373464539666" /></a><br />Talleres de Tai Chi en los Supermercados HIPERMÁS.<br />Se realiza una clase de estirameintos, auto-masaje de digitopuntura y movimientos de Tai Chi básicos.<br />¡¡ Venga y participe !!<br />¡¡ Traiga a sus amistades y familiares!!<br />Hora:10:00am<br />Fechas:<br />25 de mayo- HIPERMÁS Guadalupe<br />15 de junio- HIPERMÁS Curridabat<br />22 junio- HIPERMÁS San Sebastián<br />29 de junio.-HIPERMÁS HerediaMuévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-61018798981268793402007-05-07T19:04:00.000-06:002008-12-11T06:59:49.676-06:00EN EL RESTAURANTE TINJO SE MUEVEN<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWpSVrhyphenhyphenub6IB67WeAh3tS7VujHY62EppjelHZ7x8IiQfSwYqN70tQZhauqiqcu7eHHrObeZXhQ4oYXirLJh2phplVA02N37-iMEvcFfGX6ATVZzaUxbXNx4kwCRsrM3YtXh5jGA/s1600-h/DSC05746.JPG"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWpSVrhyphenhyphenub6IB67WeAh3tS7VujHY62EppjelHZ7x8IiQfSwYqN70tQZhauqiqcu7eHHrObeZXhQ4oYXirLJh2phplVA02N37-iMEvcFfGX6ATVZzaUxbXNx4kwCRsrM3YtXh5jGA/s320/DSC05746.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5061992555494186002" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhXdr9ZFAwmefAyFr1qFY4HU5zLllB2tQ0SzCnR5onSGVPCrBZoKZoypKEU8QyuSUKxKril4wF5wdSy1wyUS2VTnakQtwjXvnBJDyDX6D02wZT4S1GelIdZv-wtxVHyYaM7HG5ng/s1600-h/DSC05760.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhXdr9ZFAwmefAyFr1qFY4HU5zLllB2tQ0SzCnR5onSGVPCrBZoKZoypKEU8QyuSUKxKril4wF5wdSy1wyUS2VTnakQtwjXvnBJDyDX6D02wZT4S1GelIdZv-wtxVHyYaM7HG5ng/s320/DSC05760.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5061992151767260162" /></a><br /> El restaurante TinJo (www.tinjo.com) es de los mejores Restaurantes en San José, famoso por sus platos exóticos de Asia y su servicio profesional. Su clave está en que sus dueños Roberto y María Hon invierten mucha energía y tiempo en sus empleados. El viernes 4 de mayo se realizó un taller de Muévete y aprendieron a estirarse!<br />El trabajar en un restaurante es de los oficios más estresantes! <br />Las personas quieren ser atendidas, rápido y que la mesa esté servida en 20minutos. <br />El servicio al cliente es clave, pero ahora en el TinJo la gente está con más ganas de atenderlo y con más energía!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-86697693417670400512007-04-16T09:01:00.000-06:002008-12-11T06:59:49.875-06:00TECNICAS DE RELAJACION PARA DOCENTES<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMTZRGk0ntKsdmNz07STCG4uR9J47wMVwWYUm8aDfE967NTVYq664DOasjxumopBuPRZlvn5-I3FZCC1lgPOJZGnLtOZVwNB6RAnDM97NQT1fb9o0Y7prLk7pMbDWUbHkRsef4Q/s1600-h/DSC05571.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMTZRGk0ntKsdmNz07STCG4uR9J47wMVwWYUm8aDfE967NTVYq664DOasjxumopBuPRZlvn5-I3FZCC1lgPOJZGnLtOZVwNB6RAnDM97NQT1fb9o0Y7prLk7pMbDWUbHkRsef4Q/s320/DSC05571.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5054043468999306690" /></a><br />Fotografía de Taller en Escuela Rincón Grande de Pavas.<br />Patrocinado por la empresa Alimentos Jacks.<br />Cada profesión tiene riesgos para la salud. Todo profesional deberá de realizar un trabajo de auto-cuidado para su salud mental y física. Los y las docentes están expuestos a gran cantidad de factores de estrés y de riesgos para su salud. <br />Las pausas activas se han implementado en empresas para aumentar el rendimiento, mejorar la atención, controlar el esters, minimizar Dolores musculares y mejorar la calidad de vida de los y las trabajadores. Los docents podrán beneficiarse de este mismo método para su propia salud y a la vez implementarlo para su aula. <br />El implementar pauses activas dentro del las aulas traerá beneficios a los y las docentes, y a los niños (as) ya que se les estará educando para mejorar sus estilos de vida saludables.<br />Este taller propone técnicas practicas y efectivas para su propio auto-cuidado y para poder implementar dentro del aula con el grupo de alumnos (as), para disminuir la ansiedad, aumentar la concentración del grupo antes de clase.Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-30544535107458907822007-03-16T09:18:00.000-06:002007-03-26T09:54:42.896-06:00Ejercicios Chinos para los OjosTodo músculo se beneficia de una relajación y una extensión en nuestro cuerpo, incluso los músculos de los ojos. La musculatura de nuestros ojos al esforzarse reacciona al cansancio, la tensión y dolor.<br />Las personas con buena visión tienen ojos muy activos y móviles; rápidamente observan y captan cualquier imagen sin mover la cabeza. Con el tiempo la cabeza empieza a participar más en el enfoque de una imagen, si empiezan a forzar los músculos del cuello e incluso de todo el torso para tener un mejor enfoque de un objeto.<br />Esto se puede prevenir ejercitando la musculatura de los ojos.<br />En el trabajo de oficina se requiere cambios de tensión frecuentes de la musculatura de los ojos.<br />En la China estos ejercicios se hicieron obligatorios en las escuelas, colegios y fábricas antes de la revolución cultural.<br />La relajación pasiva o pausa de luz consiste en simplemente taparse los ojos con las manos o con un paño-pañuelo durante unos minutos.<br /><br />La relajación activa consiste en:<br />Cambio de foco: mirar un punto lejos (por la ventana, o del edificio) y luego enfocar la mirada en un punto cercano. Realizar este ejercicio 3 veces seguidas.<br /><br />Recorrido ocular: centrar su mirada en los objetos a su alrededor y hacer un recorrido a todo su alrededor, enfocando las diferentes distancias de los objetos-personas.<br /><br />Rotación ocular: mantener la cabeza y cuello quietos y visualizar un círculo enfrente del rostro. Recorrer con la mirada el círculo dos veces para la izquierda y dos veces para la derecha. (dibujo)<br /><br />Masaje para los ojos: el masaje en el rostro alrededor de los ojos relaja mucho se recomienda hacerlo dos veces al día, puede usar aromaterapia en las manos y refrescarse el olfato.<br /> <br />Si trabaja en oficina cuide su monitor de reflejos, use protector de pantalla y haga pausas activas!Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-29328515.post-1173374453600523862007-03-08T11:17:00.000-06:002008-12-11T06:59:50.024-06:00Prevenir los Desórdenes Músculo Esqueléticos (MSD)<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh151CFCrahNhVWgVVrHPxSn11FQc2ioXaitLT2QMB05x8P5IEWU_U8VSV2iEK1mtudJXFHGDC91iOfXAoAoXgwGwU7VPO9OsiQ4eM7ww5RNuj_zFFq_BQnwG5J_Vb-cAtqBvOMfg/s1600-h/brazo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh151CFCrahNhVWgVVrHPxSn11FQc2ioXaitLT2QMB05x8P5IEWU_U8VSV2iEK1mtudJXFHGDC91iOfXAoAoXgwGwU7VPO9OsiQ4eM7ww5RNuj_zFFq_BQnwG5J_Vb-cAtqBvOMfg/s200/brazo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5039605223142308834" border="0" /></a><br />PREVENIR<br /><br />(ver, conocer de antemano o con anticipación un daño o un prejuicio; es evitar o impedir una cosa; advertir, informar o avisar a uno de una cosa) Diccionario Enciclopédico Océano Uno Color,1998<br /><br />Una de las grande ventajas en implementar un programa de ejercicios en su empresa o lugar de trabajo, es que se van a prevenir los llamados: “Musculoskeletal Disorders” (desórdenes músculo esqueléticos) (MSD). Estos son la segunda o tercer fuente de consulta médica dentro de las empresas: contracciones musculares, dolores de hombro, síndrome de túnel carpal, lumbalgias, cervicalgias etc... son fuentes de incapacidad médica en los empleados.<br /><br />Esto se puede prevenir con un abordaje integral en la estación de trabajo. Lo primero es adecuar es espacio laboral a la persona y no al revés e iniciar un programa de estiramientos en la empresa.<br /><br />“Un programa de ejercicios puede mejorar las funciones físicas de operadores de computadoras mientras minimiza los aspectos emocionales y físicos del dolor; esto conlleva a un aumento en los niveles de actividad social y mejores relaciones personales. El dolor es la causa principal de incapacidades en el trabajo. Por lo tanto la prevención y tratamiento de éste en el trabajo es crucial en aumentar la eficiencia en el ambiente laboral.” (Omer; Ozcan; Karan; Ketenci, 2004)<br />“El CTD (Cumulative Trauma Disorder) es considerado importante ya que es el causante de incapacidades en el trabajo. La prevención de esta enfermedad es posible con educación apropiada, asesoría ergonómica y programas de ejercicios en oficinas. La efectividad de la educación y del ejercicio en el dolor, funcionalbilidad y depresión han sido comprobadas.” (Omer; Ozcan; Karan; Ketenci, 2004)<br /><br />“Los ejercicios de calentamiento y estiramientos en contraposición serán un componente vital para el manejo efectivo de (MSD) Musculoskeletal Disorder en el proceso de prevención.<br />El prevenir MSD deberá ser una responsabilidad compartida, del empleador en proveer un ambiente saludable y del empleado en mantener su cuerpo saludable para el trabajo.” (Middlesworth, 2002)<br />“Se examinaron el efecto de la postura en el sistema músculo-esquelético y concluyeron que el mantener la misma postura por un período largo de tiempo lleva a la fatiga por medio de la disminución de fluido sanguíneo en los músculos.” (James; Harburn; Kramer, 1999)<br />Consejos para empresas que deseen implementar un programa de estiramientos:<br /><br />• Deberá ser propuesta como una política institucional.<br />• Las jefaturas deberán de no sólo participar si no, al principio estar muy atentos y apoyar el programa (dar el ejemplo).<br />• La falta de disciplina y auto-motivación a nivel individual no deberán ser excusas.<br />• Fijar tiempos y espacios fijos para realizar los ejercicios.<br />• Los primeros meses proponer un líder-facilitador (a) que vaya guiando los ejercicios, que sea rotativo entre los funcionarios (as).<br />• Incentivar el uso de las escaleras, promover activiades físicas como caminatas, carreras, clases de baile dentro de la empresa<br />Al implementar una rutina de ejercicios sus trabajadores sentirán que usted se interesa y preocupa por su salud y bienestar, esto producirá mejores relaciones sociales y más rendimiento.Muévete Para ViVir Mejorhttp://www.blogger.com/profile/12437684470030187655noreply@blogger.com0