Iniciamos el nuevo año llenos de ilusiones, de buenas intenciones, deseos y de promesas de cómo este año seremos mejores personas, mejores amigos, parejas, padres, colegas, eficientes trabajadores, de cómo este año sí iremos al gimnasio a la clase de yoga, a caminar en las mañanas o a nadar 2 veces por semana…
Nos prometemos hacer ejercicio y comer mejor calidad de comida.
Este año sí que manejaremos el estrés y no nos dejaremos vencer por las largas jornadas de trabajo, vamos a mejorar nuestra calidad de vida, tendremos tiempo de ver amistades, de pasear, de visitar a la Tía, de ver a los compañeros del colegio, invitar gente a cenar, de ir a mejengear y asistir a todas las fiestas que nos inviten..
El deseo la intención existen…
Pero algo pasa de camino…
¿Qué será lo que pasa?
Y cómo podremos mantenernos enfocados, centrados en nuestras “prioridades” sin permitir que nos desviemos….
Algunos consejos:
Lo primero es admitir y reconocer que no es una tarea fácil, y de que tendremos que pedir ayuda,
tener refuerzos, recordatorios y de que pase lo pase, PODREMOS RE-EMPEZAR en cualquier momento.
Tener a mano una lista de nuestros deseos-prioridades-a qué le queremos dedicar nuestro tiempo,
nuestra energía, leerla todos los días!! Esto nos mantendrá enfocado (a).
Lo más importante: Nuestra Salud:
qué haremos para mantener y mejorar nuestra salud mental, física, espiritual y emocional.
En esta categoría entra lo de alimentación, actividad física, chequeos médicos.
A planear!
Algo realista de acuerdo a nuestras posibilidades!!
